根据您提供的身高178cm，以下是推荐的服装尺码：
- **上衣** ：建议选择XL码，适合身高175cm至180cm的人群。
- **裤子** ：建议选择XL码，对应的是35码或者36码，具体还需根据体型选择。
请注意，这些尺码建议是基于一般的尺码对照表，并且实际尺码可能因品牌和款式而异。为了确保合身，建议您在购买前测量自己的胸围、腰围等具体尺寸，或直接试穿以找到最合适的尺码。
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